בריאות בכל המובנים

אורח חיים בריא במקום העבודה

גם את רוצה שמקום העבודה שאת מובילה
יהיה מקום נעים ובריא עם אווירה נינוחה וחברית.
הרי בשביל זה הלכת ללמוד ניהול משאבי אנוש,
את רוצה לראות שבחברה שלך
העובדים מסופקים בעשייה שלהם,
מרגישים שרואים אותם,
סובלים פחות ממחלות
ובעיקר נשארים כי טוב להם איתכם.

כשאת מגייסת עובד חדש לחברה,
את משקיעה בו משאבים רבים,
החברה משקיעה משאבים רבים
כל עובד כזה הוא יקר ערך לחברה,
מכיוון שהוא נבחר לעבוד בחברה
ומכיוון שהושקעו בו כל המשאבים המדוברים.

ולכן את רוצה לעשות הכל כדאי שהעובד הזה גם ישאר.
מחקרים מראים כי עובדים נשארים
במקומות עבודה לאורך זמן
כשהם מרגישים שהם חלק,
חלק ממשהו גדול וחשוב,
חשוב להם שיראו אותם ואת התרומה שלהם,
הם רוצים לדעת שהבריאות שלהם חשובה
ובעיקר שהם אינם בורג קטן במערכת

לראות את העובדים ולהגיע להישגים היא סדנת טעימה
מתוך תוכנית גדולה לשינוי סביבת העבודה.
היא מאפשרת לעובדים בכמה שעות
להתנתק מקצב החיים
ולהיכנס לעולם שמאפשר נשימה,
למודעות לעובד ולמקום העבודה.

בהתאם לצורך הארגון - השתתפות בסדנה
מהו וולנס?
וולנס, הוא חיבור של כמה תחומים יחדיו המאפשרים לאדם להגיע לבריאות מיטבית, נפשית וגופנית ואפילו רוחנית וולנס בעבודה משלבת: פעילות גופנית, תזונה, אורח חיים בריא, שינה, וחשיבה חיובית. בסדנה
fav-png
למה כדאי להשקיע בוולנס?
השקעה בוולנס זו השקעה כמו כל השקעה אחרת, משקיעים את הזמן והכסף במטרה לקבל תוצאה בעלת ערך, במקרה הזה ההשקעה מקושרת לבריאות העובדים שלך והמשפחות שלהם.
cropped-fav-png.png
מהי תוכנית הבראה מוצלחת?
מעורבות, מוטיביציה, אסטרטגיה הם המפתחות לתוכנית הבראה (וולנס) מוצלחת במקום העבודה. הסיבה החשובה ביותר לחשוב על תוכנית כזו היא, לשם מניעה. הדרך הטובה ביותר להימנע ממחלות, בעיות נפשיות רבות, היא באמצעות ידע ומספר פעולות שנעשות על ידי המעסיק והמועסק.
cropped-fav-png.png
מדיטציה
מדיטציות בקונדליני יוגה הם רבות ומגוונות ממדיטציה דינמית עם תנועה, למדיטציה סטטית ומדיטציה בדמיון מודרך. כל אלו נותנים מגוון רחב של אפשרויות
cropped-fav-png.png
קריה (סט עם מטרה מוגדרת)
קריה היא סט של תרגילים מתוכננים מראש, בעלי מטרה מוגדרת, התרגילים בקריה יהיו עם הנחיה מוגדרת שכוללת את התנוחה יתכן גם תנועה, סוג הנשימה ונקודת המיקוד.
cropped-fav-png.png
הרפיה
בכל שיעור תמיד יקדשו מספר דקות להרפיה. הרפיה היא חלק בלתי נפרד מהשיעור וחשובה ביותר בשלב הזה הגוף מחבר את כל החלקים שבוצעו בשיעור ונותן את הטאץ הסופי.
מרים סולומון אמרביר
למי זה מתאים ?
  • השיעור מתאים לכל הרמות מי שתרגל יוגה בעבר ומי שלא תרגל מעולם.
  • במקרה של בעיות בריאותיות כלשהן כדאי להתיעץ עם רופא המשפחה ולוודא האם תרגול יוגה מתאים גם לך.
  • רוצה לנסות תרגול מעט שונה, שפועל באופן מידי, כבר מהתרגול הראשון על מערכות הגוף, הגעת למקום הנכון.
כרטיסיה או שיעור בודד?

יש כמה אפשרויות להירשם לשיעורים איתי, קח.י נשימה ובחר.י את האחת שמתאימה לך

  • נשימה ארוכה - שיעור בודד (שיעור ניסיון) 70 ש"ח  - ניתן לשימוש חד פעמי.
  • נשימת אש 5 כניסות 320 ש"ח כניסה שטובה למתחילים שרוצים לבדוק את השטח, נשימות אש לאורך זמן.:-).
  • נשימת אריה 10 כניסות  - מתאימה למתמידים, קונדליני כבר זורם בעורקים,האפשרות הווה ביותר וכוללת צפיה בלתי מוגבלת בשיעורים מוקלטים 600 ש"ח.
  • נשימת דקה - מתאים לך להתחייב לחודש? כניסה חודשית בעלות של 280 ש"ח.
מרים סולומון אמרביר

השארת פרטים

מזמינה אותך להשאיר כאן פרטים או ליצור איתי קשר בוואטסאפ

נעים להכיר
נעים מאוד, שמי מרים אמרביר סולומון, אני מורה ליוגה מאז שנת 2013, מטפלת ברפואה הודית מסורתית. עד שנת 2007 עבדתי בתחום ה- IT בנוסף להכשרתי כמורה ליוגה אני משלבת נושאים הקשורים לאסטרולוגיה, שינויים בטבע והתאמת הגוף לשינויים שקורים מסביבנו. בחירת נושאי השיעור שלי יהיו על פי האירועים שקורים בחיי. אני מאמינה שכולנו מחוברים והרבה ממה שקורה לי קורה גם לאחר. וראיה לכך היא שתמיד כשאני מסרת במה השיעור יעסוק היום. חלק מהמשתתפים יגידו זה בדיוק מה שהייתי צריך היום. אני מתמחה בקבוצות מסוגים שונים יוגה פרטית לטיפול בבעיות בריאותיות שונות, כמו מערכת בלוטות הלימפה, בעיות גב ומערכת השלד, בעיות כרוניות במערכת העיכול ועוד. יוגה לאנשים בוני נוער עם מוגבלויות יוגה לחברות וארגונים יוגה נשית ועוד
?????
בכל שיעור, נעסוק בנושא אחר, עונות השנה, מחלות חורף, חיזוק המערכת החיסונית, ניקוי רעלים בתקופת האביב ועוד תרגול כללי על הגוף הפיזי, מערכת השלד, מערכת העיכול, הלב המח, מערכת הלימפה ועוד או נושאים הקשורים לחיבור לרוח, ליצירתיות ועוד.
שיעור קונדליני יוגה מורכב מ-5 חלקים: 1. פתיחה והתחברות 2. חימום או נשימות מודעות 3. סט תרגילים עם מטרה מוגדרת 4. הרפיה 5. מדיטציה
בוודאי! שיעור קונדליני מתאים לכל אחד כמובן במידה ואין מגבלות רפואיות שאינן מאפשרות לתרגל יוגה. יתכן שבהתחלה לא תוכל לעשות את כל התרגיל במלואו בשביל זה יש אפשרויות חלופיות, או אפילו קיימת האפשרות לשבת או לשכב ורק לדמיין את עצמך עושה את התרגיל במלואו. מבטיחה שזה יגיע ותוכל לעשות את התרגיל או לפחות חלקו בהמשך.
בטח! הסברה שיוגה זה לגמישים היא מטעה. יוגה בונה את גמישות הגוף, עמוד השדרה השרירים והגידים מתארכים ועם הזמן תוכל לעשות דברים שלא דמיינת (או כן דמיינת) את עצמך עושה.
ממליצות
אני מאושרת! מרגישה מצוין! עוברת בניקוי הזה הרבה מאוד, יש רגעים של רגשות שצפים, בחירות חדשות שלקחתי, אהבות ישנות לשחרר וחדשות לגדל, שינוי דעות, ביקורת, כאבי ראש שלא מפסיקים.... מרגישה הודייה גדולה מאוד מאוד והכי מודה למנטורית האלופה מרים, היא לא סתם מדהימה היא סופר מקצועית ותומכת, מבינה ענין, מצחיקה, אוהבת, נדיבה בלי סוף. אוהבת אותך מרים ממליצה לכל אחת ואחד שרוצים להתנקות מחיים שלמים. תודה
קרן כהן סקאלי
התהליך הגיע לרבדים עמוקים מעבר לפיזי. הוא איפשר לי לשחרר דברים מהעבר. לאט לאט נעלמו אי נוחות במערכת העיכול, עומס , כבדות ועוד. עם השקט במערכת העיכול, בא שקט פנימי שעזר לי לעבוד בצלילות, להתמקד בקלות
איריס גרוס
בריאות בכל המובנים
בהתאם לצורך הארגון - השתתפות בסדנה
מה כדאי להביא איתך לשיעור?
1
מזרן יוגה דביק
2
כרית קשיחה או שמיכה עבה שניתן לקפל
2
שמיכה להתכסות בזמן ההרפיה
4
הכי חשוב את עצמך מוכן לצאת למסע

השארת פרטים

מזמינה אותך להשאיר כאן פרטים או ליצור איתי קשר בוואטסאפ

להתחיל בשיחה
💬 היי, איך אפשר לעזור?
שלום 👋
אשמח לענות על כל שאלה
דילוג לתוכן